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麥當娜的瑜伽保養法

時間:2020-12-10 14:12    點擊:
18歲時,她以為時尚和性感是女人的生命;3年后,她是公眾眼中迅速崛起的新星,音樂是她的生命;33歲,她以6000萬的天價簽約時代華納,她的火辣身材和大膽演出曾經是好萊塢最熱門的話題。她,就是麥當娜!



18歲時,她以為時尚和性感是女人的生命;3年后,她是公眾眼中迅速崛起的新星,音樂是她的生命;33歲,她以6000萬的天價簽約時代華納,她的“火辣”身材和“大膽”演出曾經是好萊塢最熱門的話題。她,就是麥當娜!
 

而今大姐大麥當娜已49歲,在魚尾紋不可阻止地攀上那張華麗臉龐的時候,她依舊火辣性感的身材則繼續吸引著男人們的目光。而這一切都要歸功于瑜伽。
 

進入不惑之年后,麥當娜開始注意身體的變化,并改變了以往的生話方式,不是靠節食,而是靠瑜伽。在練習瑜伽的過程中,麥當娜完成了風格的轉型。從“壞女人”到“賢妻良母”,不變的是已為人母的麥當娜在語言方面的殺傷力依舊十足。麥當娜對此的解釋也很坦率:“所有金錢、勢力這些東西都會使人變得越來越貪婪。當我發現我只是一個供他人消遣的傻子時,我告訴自己不能再這樣。這時我開始借助瑜伽來調整自己,它不單讓我的身心變得健康,同時也保住了我的身材。”
 

當媽媽后,瑜伽在麥當娜恢復身材和體力上做出了“巨大貢獻”,而“麥姐”再次以媽媽形象出現在大眾面前時,那依舊惹眼的身材就是最好的證明。
 

除了“保持身材”,瑜伽還為麥當娜提供了一種宣泄的渠道,她可以不使用任何破壞性的行為就能表達出自己的悲喜,也讓自己的心緒更加平和。曾有段時間,來自小報和其他媒體的流言蜚語讓麥當娜極其煩躁。在接受ABC電臺訪問時,麥當娜說:“我很想擺脫這些困擾,我很想讓自己不在乎這些評論。當你進入到這個是非之地,你就要清楚自己現在受人矚目,你要時刻注意自己的言行。”
 

自從20世紀40年代,瑜伽術傳入美國好萊塢,就成為明星保持青春美貌的東方駐顏術,麥當娜就是其中的最好代表。隨著電影的快速推.廣與普及,瑜伽迅速傳遍整個世界。瑜伽為什么越來越多地受到大家的青睞呢?這不僅在于瑜伽文化的獨特魅力,而且作為一種最自然、最具親和力的練習,它適合于任何年齡段和性別的人練習。如果堅持練習瑜伽半年以上,人的外表內心就會產生明顯的心理及生理的變化,通常會比實際年齡或者說同齡人年輕4-6歲,甚至更多一些。
 

(1)瑜伽可以美體養身。瑜伽可以矯正由于日常的勞累或不良的少姿造成的脊柱變形,可以改善不良姿態,增強自信心,伸拉肌肉系統,使人體線條優美,并有減肥功效,能增強自愈力,預防各種疾病,如偏頭痛、失眠、便秘、腸胃病、關節炎等。
 

(2)瑜伽可以為我們減壓養心。瑜伽可以幫助我們提高集中精神的能力,舒緩緊張、減輕壓抑、消除心理障礙、恢復內心的和平安寧。使人的心態健康良好。
 

(3)瑜伽可以調理養顏。瑜伽通過推、拉、扭、擠、伸等各種姿勢對內臟器官起到自我按摩的作用,強化生理機能,調節內分泌,使人體新陳代謝更加良好,延緩衰老,永葆青春靚麗的容顏。
 

(4)瑜伽是所有的運動中,排毒效果最好的。由于這時皮膚處在完全放松的狀態,所以細胞生長和自我修復效率最高,細胞分裂速度要比平時快8倍左右。緊張的神經得到了放松,全身的體液循環加速了,更有利于身體毒素的排出,而毒素的排出最有利于去斑和痘痘的消除。同時,瑜伽還可以令皮肢內層的水分更加充足,從而緩解肌膚的干燥現象,令肌膚更加水嫩。

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